Flexibility & Stretching 1.8.0

voor Google Pixel XL

Rekken resulteert in een gevoel van meer spiercontrole, flexibiliteit en bewegingsbereik. Rekken is ook een van de basisonderdelen van het herstel van sporters en wordt therapeutisch gebruikt om krampen te verlichten.

Volgens de ACSM-richtlijnen moet je 5-7 keer per week stretchen, vooral na de training voor een snellere regeneratie. Combineer stretching app met andere apps van Fitify!

Stretching & Flexibility Routines biedt 4 unieke trainingen:

• Stretching van het hele lichaam
• Stretching van het bovenlichaam • Stretching
van het onderlichaam - Rekken voor de benen
• Rekken en loslaten van de rug - Rekken voor een gezonde rug

Kenmerken

• meer dan 65 lichaamsgewicht oefeningen
• 4 unieke romwod trainingen
• geen apparatuur nodig
• stemcoach
• duidelijke HD video demonstraties
• ontworpen voor mannen en vrouwen, jong of oud
• werkt offline

Custom Workouts
Stel je eigen workout samen met custom workouts. Kies oefeningen, duur, rustintervallen en daag jezelf uit met je eigen training. Met Fitify heb je één workout op maat gratis.

Fitify Apps
Word sterker, slanker en gezonder met Fitify – je eigen personal trainer.
Bekijk ook andere Fitify apps met fitness tools (zoals TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu of Resistance band). MeMind